Votre bien être est primordial, et c’est pour cette raison que dans le jardin, à l’abris des regards, nous avons installé un bain finlandais. Vous pourrez également vous prélasser dans un spa dès le mois d’août.
Bain Finlandais
Si vous vous sentez fatigué, stressé ou que vous ressentez des douleurs chroniques localisées, rien de tel qu’un bain finlandais. Alternant chaud et froid, le bain finlandais est une méthode ancestrale qui a fait ses preuves pour rester en forme.
Le principe du bain finlandais consiste donc à prendre un bain chaud, dans une eau entre 37 et 40 °C en moyenne, puis d’alterner avec une source de froid. Vous allez par exemple commencer par vous réchauffer pendant 10 minutes dans l’eau chaude du spa, qui va permettre de libérer les toxines et d’ouvrir les pores de la peau. Puis à l’issue de ces 10 minutes, vous sortez du bain chaud pour plonger dans une eau glacée ou à température ambiante durant quelques secondes à 1 minute : les pores vont alors se refermer et éliminer les toxines.
Enfin, vous vous reposez durant 15 minutes en moyenne pour que votre corps se relaxe et récupère de l’énergie, puis vous pouvez répéter ces étapes deux à trois fois.
Sauna
Le sauna possède de nombreuses vertus grâce à la vapeur. Connu pour ses bienfaits antistress, il est aussi réputé pour être une aide au sommeil mais aussi un remède aux problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma, urticaire).
Contrairement au hammam, la chaleur dans un sauna reste sèche (entre 3% et 20% d’humidité) pour une température d’utilisation idéale de 80°c. Le sauna traditionnel utilise les bienfaits de la vapeur d’eau. Cette vapeur est générée par un four à résistance sur lequel sont disposées des roches. Ces roches chaudes sont arrosées pour générer de la vapeur d’eau. Plus vous arrosez les roches, plus vous générez de vapeur.
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